31 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
110 kg
Bugüne kadar kayıp: 15 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1801 kcal
|
Yağ: 88,94g | Prot: 106,19g | Karb: 144,10g.
Kahvaltı: Dana Kavurma, Beyaz Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. Öğle Yemeği: Etli Türlü, İHE Akdeniz Ekmeği, Cacık. Akşam Yemeği: Ayran, Çamlıca Gazoz, Beyaz Ekmek, Dana Kavurma. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
adanada24saat Kilo Geçmişi
|