|
sürekli oynayan bir kilo hala olmayan regl baslasa bitse de her sey normale dönse karnım şiş yüzüm damalı gibi😔
|
61,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
832 kcal
|
Yağ: 32,43g | Prot: 47,24g | Karb: 90,70g.
Kahvaltı: Salatalık (Kabuklu), Kepekli Ekmek, İçim Light Beyaz Peynir, Ceviz, Fındık. Akşam Yemeği: Et, Sütaş Light Ayran, Kepekli Ekmek. Aperatifler/Diğer: Kent Olips Mentol, Kent Olips Mentol, Yaş Pasta, Yağsız Latte Kahve, Ülker Bitter Çikolata %85, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
|
1545 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 23 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 37 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
buseekavalci Kilo Geçmişi
|