31 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 37,6 kg.
Geriye kalan: 15,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1299 kcal
|
Yağ: 69,20g | Prot: 52,44g | Karb: 130,46g.
Kahvaltı: Beyaz Ekmek (Düşük Kalorili), Beyaz Ekmek, Karışık Yeşil Salata, Karışık Yeşil Salata, Siyah Zeytin, Kızarmış Beyaz Ekmek, Beyaz Ekmek, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Antep Fıstığı. Akşam Yemeği: Mercimek Köftesi. Aperatifler/Diğer: Tam Yağlı Süt, Eti Petit Beurre, Beyaz Ekmek, Kuru Çökelek. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
bülentovacik68 Kilo Geçmişi
|