|
I ate under goal and met all activity goals. BF down .2%
|
69,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1094 kcal
|
Yağ: 41,85g | Prot: 124,74g | Karb: 62,51g.
Kahvaltı: Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Private Selection Old World Genoa Salami, Trader Joe's Diced Onions, Jimmy Dean Turkey Sausage Links, Kirkland Signature Cage Free Grade AA Large Eggs, Kirkland Signature Cage Free Egg Whites, Borden Shredded Cheddar Cheese. Öğle Yemeği: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Akşam Yemeği: The Good Bean Sea Salt Chickpea Snacks, Cooked Green String Beans (from Fresh), Kroger Tilapia Fillets, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Shrimp, Cooked Collards (Fat Added in Cooking). Aperatifler/Diğer: Wegmans Watermelon. devamı için...
|
Haftada 2,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|