01 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2031 kcal
|
Yağ: 81,08g | Prot: 113,83g | Karb: 211,66g.
Kahvaltı: Мёд, Dolce Granto Сыр Пармезан, Prime Star Гречка с Овощами, Яйцо, Natrol Omega-3 Fish Oil. Öğle Yemeği: Natrol Omega-3 Fish Oil, Греческий Салат, SPAR Пицца с Курицей и Грибами. Akşam Yemeği: Natrol Omega-3 Fish Oil, Куриное Филе Отварное, Суп Овощной, Хлебозавод 1 Хлеб Ржаное Диво с Семенами Льна и Подсолнечника в Нарезке. Aperatifler/Diğer: Смак Пирог Буляк Сметанник, Dolce Granto Сыр Пармезан, Капучино, Яблоки Белый Налив, Богдамилк Сыр Сулугуни, Легенда Мари Хлеб Заварной с Клюквой. devamı için...
|
|
1696 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 30 dakika, Ev İşi - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat ve 45 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 45 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|