01 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,7 kg.
Geriye kalan: 17,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1291 kcal
|
Yağ: 62,10g | Prot: 90,19g | Karb: 85,95g.
Kahvaltı: Altınkılıç Kefir, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Calve Acı Sos, Penguen Karışık Turşu, Wasa Original, Soğanlar, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Sütaş Ayran, Migros Ezine Peyniri, Süzme Peynir, Sütaş Eski Kaşar. Akşam Yemeği: Altınkılıç Kefir, Balık, Süzme Peynir, Wasa Original. devamı için...
|
Haftada 1,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|