15 Ağustos 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 12,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
937 kcal
|
Yağ: 39,62g | Prot: 41,06g | Karb: 109,52g.
Kahvaltı: 卵, レタス, 低脂肪乳, ベーコン, トースト6枚切り. Öğle Yemeği: チョコレートケーキ, カロリーメイト ポテト味, もも. Akşam Yemeği: れんこん, ビィータ(卵), トマト, ハム, キュウリ（皮付き）, もやし, カレースープ春雨, こんにゃく冷やし中華, 梅干し. Aperatifler/Diğer: コーラ ゼロ. devamı için...
|
|
2350 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat, Ayakta Durmak - 1 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Dinlenme - 6 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|