02 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1788 kcal
|
Yağ: 97,81g | Prot: 83,57g | Karb: 126,19g.
Kahvaltı: Перекресток Пирог Сметанник, Мёд, Банан, Простоквашино Молоко 2,5%, Гарнец Мука Ржаная Цельносмолотая, Простоквашино Кефир 2,5%, Богдамилк Сыр Сулугуни, Natrol Omega-3 Fish Oil, Яйцо. Öğle Yemeği: Natrol Omega-3 Fish Oil, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Danone Йогуртная Заправка Пикантная, Помидоры, Кабачки (с Солью, без Жидкости, Приготовленные), Яичный Белок, Яйцо, Простоквашино Молоко 2,5%. Akşam Yemeği: Natrol Omega-3 Fish Oil, Лакомо Сливки 10%, Dolce Granto Сыр Пармезан, Мирони Вино Твиши Белое Полусладкое, Арахис. Aperatifler/Diğer: Белочка Семечки Жареные, Кедровые Орехи, Груша, Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Скумбрия, Запеченная в Фольге, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%. devamı için...
|
|
1643 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Ev İşi - 1 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat, Dinlenme - 10 saat ve 30 dakika, Uyku - 9 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|