John10251 Günlüğü, 02 Eyl 18

John10251 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

I ate under goal and met all activity goals. BF unchanged

69,8 kg Bugüne kadar kayıp: 14,2 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: %100.

Diyet Takvimini Görüntüle, 02 Eylül 2018:

1544 kcal

Yağ: 74,04g | Prot: 157,20g | Karb: 70,79g. Kahvaltı: Bananas, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Kirkland Signature Cage Free Grade AA Large Eggs, Jimmy Dean Turkey Sausage Links. Öğle Yemeği: Cooked Collards (Fat Added in Cooking), Chicken Wing (Skin Eaten). Akşam Yemeği: Private Selection Golden Flaxseed & Grain Bread, Pulled Pork, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. devamı için...