|
増量あと13日！
今のところ予定通り増量中。
トレに関しては、
残りの期間で新重量にチャレンジしたいところ。
|
60,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1309 kcal
|
Yağ: 22,10g | Prot: 114,40g | Karb: 171,10g.
Kahvaltı: マイプロテイン マルトデキストリン (1スクープ), マイプロテイン 加水分解ホエイプロテイン. Öğle Yemeği: セブンイレブン 炭火香る！塩焼き鳥&軟骨入りつくね, セブンイレブン 薫りとのど越し！ざる蕎麦. Aperatifler/Diğer: Musclepharm Combat Crunch Chocolate Chip Cookie Dough. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|