03 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1098 kcal
|
Yağ: 40,37g | Prot: 42,46g | Karb: 146,74g.
Kahvaltı: Sade Krep, Domatesler, Sade Krep, Salatalık (Soyulmuş), Ekici İzmir Tulum Peyniri. Öğle Yemeği: Nutella Nutella, Siyah Üzüm. Akşam Yemeği: Yeşil Fasulye, Karpuz, Pide Ekmeği. Aperatifler/Diğer: Ülker Napoliten, Şekersiz Türk Kahvesi, Nescafe 3 Ü 1 Arada. devamı için...
|
|
329 kcal
|
Egzersiz:
Eliptik Bisiklet - 20 dakika, Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 25 dakika, Apple Health - 23 saat ve 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|