03 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
659 kcal
|
Yağ: 18,58g | Prot: 40,70g | Karb: 85,67g.
Kahvaltı: Fındık, Ceviz, İçim Light Beyaz Peynir, Kepekli Ekmek, Salatalık (Kabuklu). Akşam Yemeği: Sütaş Light Ayran, Kepekli Ekmek, Tavuk Sote. Aperatifler/Diğer: Kent Topitop, Torku Light Süt, Yurdum Dilim Ananas. devamı için...
|
|
1622 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 5 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
buseekavalci Kilo Geçmişi
|