03 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2242 kcal
|
Yağ: 50,50g | Prot: 93,58g | Karb: 364,62g.
Kahvaltı: Tulum Peyniri, Beyaz Ekmek, Üzüm (Kırmızı veya Yeşil, Avrupa Çeşitlerine Benzer Örneğin Thompson Çekirdeksiz), Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Sucuklu Tost. Akşam Yemeği: Kırmızı Barbunya Fasulyesi (Tuzlu, Pişirilmiş, Haşlanmış), Beyaz Ekmek, Tatlı Kavun. Aperatifler/Diğer: Kola Soda (Kafeinli), Şeftali. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|