|
👍
|
70,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2045 kcal
|
Yağ: 75,93g | Prot: 69,90g | Karb: 114,59g.
Kahvaltı: Soft Boiled Egg, Herbal Tea (Other Than Chamomile, Brewed), Tahsildaroğlu Dil Peyniri, Marmarabirlik Siyah Zeytin, Altınkılıç Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Peyniri. Öğle Yemeği: Ayran, Lahmacun, Karışık Yeşil Salata, Çiğ Köfte. Akşam Yemeği: Budweiser Fıçı Bira, Cabernet Sauvignon Şarabı, Dana Bonfile (0.3 cm Yağ İçeren), Badem, Yeşil Zeytin. Aperatifler/Diğer: Singleton Whiskey, Carrefour Organik Kuru Kayısı. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|