buseekavalci Günlüğü, 04 Eyl 18

buseekavalci Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Oleey sonunda 60dan aşağı düşebildim 2. hedefim 58di okullar açılana kadar gerçeklestirebilsem keske😔

59,7 kg Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg. Geriye kalan: 4,7 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 04 Eylül 2018:

2037 kcal

Yağ: 91,67g | Prot: 52,96g | Karb: 155,43g. Kahvaltı: Avokado, Lor Peyniri, Wasa Original. Akşam Yemeği: Zeytinyağlı Taze Fasulye, Sütaş Light Yoğurt, Kepekli Ekmek. Aperatifler/Diğer: Çerezya Spesiyal Kokteyl Kuruyemiş, Peynirli Börek, Çiğ Köfte, Ekler, Rakı, Shazili Sütlü Türk Kahvesi Şekersiz, Kuru Erik. devamı için...

1558 kcal

Egzersiz: Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 43 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 17 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 2,8 kg kaybediyor

24 Destekçi Destek

Yorumlar

boyun kaç

04 Eyl 18 üye tarafından: karanfil90

1.62 55 kiloya düşmek istiyorum ama kendime belli hedefler koymuştum 1.si 62ye düşmek 2.si de 58 3. Hedefim de 55

04 Eyl 18 üye tarafından: buseekavalci

bakalım ben ne zaman göreceğim

04 Eyl 18 üye tarafından: lul<3ece

Umarım en kısa zamanda görürsünüz

04 Eyl 18 üye tarafından: buseekavalci

Kimler kimler hangi kiloya düşüyorr ey yüce rabbim bize de nasip eyle :D

04 Eyl 18 üye tarafından: Meryeminko

Neden kimler kimler dediniz ki ben hayatım boyunca hep 58 kiloydum bu sene aldım fazlaca onu da şimdi veriyorum işte

04 Eyl 18 üye tarafından: buseekavalci

Şaka yapıyorum canım benim :) Tebrik ederim benim için o kiloları görmek belki de hayal en azından 65-70 arası olsam diye iç geçiriyorum

04 Eyl 18 üye tarafından: Meryeminko

Bence 58 çok rahat olursun okullar açılana kadar ama böyle kendine küçük küçük hedefler koyman çok iyi. Önemli olan hemen kilo vermek değil sağlıklı bir şekilde yavaş yavaş vermek😊

04 Eyl 18 üye tarafından: senaozturk_

Evet yakın hedefler koyuyorum motive ediyor hem teşekkür ederim umarım olurum

05 Eyl 18 üye tarafından: buseekavalci

Umarım siz de görürsünüz istediğiniz kiloyu

05 Eyl 18 üye tarafından: buseekavalci

Teşekkür ederim benimde son 4 kilom kaldı🤗

05 Eyl 18 üye tarafından: senaozturk_


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

buseekavalci Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

buseekavalci Günlüğü, 04 Eyl 18

Yorum Gönder

buseekavalci Kilo Geçmişi