|
exhale: 40; inhale: 41
|
78,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,2 kg.
Geriye kalan: 8,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1954 kcal
|
Yağ: 152,09g | Prot: 93,43g | Karb: 31,70g.
Kahvaltı: Hellmann's Real Mayonnaise, Eckermann's Smoked Sausage (with Garlic), Bulletproof Coffee, Egg. Öğle Yemeği: Calavo Avocado, Baby Spinach, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Ken's Steak House Creamy Caesar Dressing. Akşam Yemeği: Baby Spinach, Star Extra Virgin Olive Oil, Ken's Steak House Creamy Caesar Dressing, Deutsche Kuche German Style Sauerkraut. Aperatifler/Diğer: Merlot Wine, Kikkoman Soy Sauce. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|