05 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 16,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
575 kcal
|
Yağ: 34,78g | Prot: 47,71g | Karb: 18,21g.
Kahvaltı: Yörsan Yarım Yağlı Beyaz Peynir, Roka Marulu, Yumurta, Ceviz. Öğle Yemeği: Mevsim Salata, Salata Sosu, Brokoli Corbasi, Eker Ayran, Tavuk Eti (Kavurma). Aperatifler/Diğer: Nescafe Sade, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
makarnayikes Kilo Geçmişi
|