06 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2300 kcal
|
Yağ: 68,79g | Prot: 122,97g | Karb: 83,35g.
Kahvaltı: マスクメロン, トップバリュ ボロニアソーセージ, ローソン ブランパン, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味, ネイチャーメイド フィッシュオイル, 野菜, ローソン パストラミビーフ, コーヒー. Öğle Yemeği: ローソン おでん しそつくね串, 相模屋 とうふ麺 めんつゆ, ローソン はんぺん, ローソン おでん 大根, キムチ, ローソン パストラミビーフ, ザバス ウエイトダウン. Akşam Yemeği: レモンサワー, 焼き肉, シャンパン, ハイボール. devamı için...
|
|
2024 kcal
|
Egzersiz:
Seks - 1 saat, Süpermarket Alışveriş - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 10 saat, Uyku - 12 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|