16 Ağustos 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 12,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
708 kcal
|
Yağ: 21,39g | Prot: 28,97g | Karb: 107,31g.
Kahvaltı: レタス, 低脂肪乳, ベーコン, トースト6枚切り, 卵. Öğle Yemeği: 寒天デザートグレフル味, らっきょう, カップヌードルライト. Akşam Yemeği: クリーム玄米ブラン いちご, オールフリー, 野菜白湯 スープ春雨. Aperatifler/Diğer: らっきょう, コーラ ゼロ. devamı için...
|
|
2295 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 1 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Dinlenme - 7 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|