alenalayer Günlüğü, 06 Eyl 18

alenalayer Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

06 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

87,4 kg Bugüne kadar kayıp: 23,6 kg. Geriye kalan: 24,4 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 06 Eylül 2018:

1835 kcal

Yağ: 82,75g | Prot: 79,95g | Karb: 197,09g. Kahvaltı: Альпен Гольд Шоколад Фундук, Valio Молоко 0%, Кофе, Яблоко, Сметанин Сметана 10%, Сырники на сковороде из монастырского творога от Бархат, VP Laboratory 100% Platinum Whey, Valio Молоко 0%. Öğle Yemeği: Пирожок с Картошкой, Горячее Шоколадное Молоко. Akşam Yemeği: Дымов Сервелат, Коломенское Батон Нарезной. devamı için...

Haftada 1,8 kg alıyor