|
2 günlük kaçamak 500 gr yansıdı
|
60,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
558 kcal
|
Yağ: 18,12g | Prot: 27,88g | Karb: 73,50g.
Kahvaltı: Wasa Original, Lor Peyniri, Avokado. Akşam Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Köfte, Kepekli Ekmek, Sütaş Light Ayran. Aperatifler/Diğer: Kent Olips Mentol, İncir. devamı için...
|
|
1498 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 13 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 47 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
buseekavalci Kilo Geçmişi
|