Katsolo Günlüğü, 06 Eyl 18

Katsolo Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Yay! Double swim workout yesterday did it. Going to have to keep that up, I guess.

69,6 kg Bugüne kadar kayıp: 9,8 kg. Geriye kalan: 12,9 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 06 Eylül 2018:

1001 kcal

Yağ: 39,68g | Prot: 94,73g | Karb: 81,02g. Kahvaltı: Medifast Maple & Brown Sugar Oatmeal, Heavy Cream. Öğle Yemeği: Ken's Steak House Creamy Caesar Dressing, Cucumber (with Peel), Optavia Spinach Pesto Mac & Cheese, Baby Spinach. Akşam Yemeği: Costco Pork Tenderloin, Spinach, Corn Tortilla, Caesar Salad Dressing. Aperatifler/Diğer: Optavia Sweet Blueberry Biscuit, Cooked Egg White, Optavia Golden Chocolate Chip Pancakes, Almonds. devamı için...

1841 kcal

Egzersiz: Apple Health - 24 saat. devamı için...

Haftada 1,6 kg kaybediyor

6 Destekçi Destek

Yorumlar

love to swim!! looking forward to my pool workout. enjoy 😀

06 Eyl 18 üye tarafından: sallkr3


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Katsolo Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Katsolo Günlüğü, 06 Eyl 18

Yorum Gönder

Katsolo Kilo Geçmişi