|
Exhale: 40; Inhale: 41
|
78,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,4 kg.
Geriye kalan: 8,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1765 kcal
|
Yağ: 142,50g | Prot: 87,95g | Karb: 32,15g.
Kahvaltı: Bulletproof Coffee, Eckermann's Smoked Sausage (with Garlic), El Viajero Muenster Cheese, Kroger Jumbo Eggs, All Natural Old Fashioned Smooth Peanut Butter, Philadelphia Regular Cream Cheese, Calavo Avocado, Hellmann's Real Mayonnaise. Öğle Yemeği: Deutsche Kuche German Style Sauerkraut. Aperatifler/Diğer: Kikkoman Soy Sauce. devamı için...
|
|
2501 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 11 saat ve 30 dakika, Ayakta Durmak - 2 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 2 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|