07 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2426 kcal
|
Yağ: 58,38g | Prot: 153,80g | Karb: 324,40g.
Kahvaltı: マイプロテイン マルトデキストリン (1スクープ), マイプロテイン 加水分解ホエイプロテイン. Öğle Yemeği: セブン-イレブン ツルッとのど越し！ 手延べそうめん, セブンイレブン 炭火香る！塩焼き鳥&軟骨入りつくね. Akşam Yemeği: すき家 牛丼(中盛/テイクアウト). Aperatifler/Diğer: マイプロテイン マルトデキストリン (1スクープ), ヤマザキビスケット チップスター サワークリームオニオン, マイプロテイン 加水分解ホエイプロテイン, マイプロテイン Meal replacement ber(chocolate fudge brownie flavor). devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|