02 Haziran 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1912 kcal
|
Yağ: 41,72g | Prot: 80,60g | Karb: 319,65g.
Kahvaltı: active lifestyle cereal, skim milk. Öğle Yemeği: banana pepper, plain bagel, slice colby cheese, pepperoni. Akşam Yemeği: neopolitan potatoes, potatoe, mozzarella cheese. Aperatifler/Diğer: starbucks iced chai latte, active lifestyle oats chewy bar, yoplait light yogurt. devamı için...
|
|
2665 kcal
|
Egzersiz:
Müzik Çalmak - 20 dakika, Dairesel Çalışma - 20 dakika, Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 50 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 40 dakika, Uyku - 6 saat ve 50 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,9 kg alıyor
|
|
DrBHenderson Kilo Geçmişi
|