|
21,5 yağ,53,9 su,40,1 kas,keton:0,5 Akş:
|
80,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,8 kg.
Geriye kalan: 14,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1292 kcal
|
Yağ: 89,38g | Prot: 99,79g | Karb: 13,92g.
Akşam Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Hamsi. Aperatifler/Diğer: Organik Hindistan Cevizi Yağı Hindistan Cevizl Yağı, Multipower 100 Whey Isolate Protein, Zerdeçal, Nestle Kakao, Kuruyemiş Çiğ Badem İçi. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|