07 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 19,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1578 kcal
|
Yağ: 84,76g | Prot: 98,05g | Karb: 104,84g.
Kahvaltı: Farmer's Omelet, Niman Ranch Applewood Smoked Uncured Ham Steak. Öğle Yemeği: Cucumber and carrot salad (no dressing), Avocado Chicken Salad. Akşam Yemeği: Beef Steak, Roasted Root Vegetables, CJ Korean BBQ Sauce. Aperatifler/Diğer: Nature's Guru Instant Tender Coconut Water Powder, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Bolthouse Farms Salsa Verde Avocado Yogurt Dressing, Popsicle Fudgsicle, Alter Eco Dark Blackout Chocolate, Bellwether Farms Sheep Milk Yogurt - Plain, Silk Pure Almond Milk - Vanilla. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|