|
I ate under goal and met all activity goals. BF down .1%
|
69,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1703 kcal
|
Yağ: 66,69g | Prot: 138,47g | Karb: 148,93g.
Kahvaltı: Kroger Ground Turkey Fresh 85/15, Kirkland Signature Cage Free Egg Whites, Kraft Deli Deluxe American Cheese Slices, Arnold Select 100% Whole Wheat Sandwich Thins. Öğle Yemeği: Taco Bell Shredded Chicken Burrito, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Akşam Yemeği: Sour Cream, Lettuce, Spanish Rice, Refried Beans, Salsa, Santitas White Corn Tortilla Chips, Flour Tortillas, On The Border Border's Best Lunch Chicken Fajitas without Tortillas and Condiments, On The Border Border's Best Steak Lunch Fajitas without Tortillas and Condiments. Aperatifler/Diğer: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|