07 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2554 kcal
|
Yağ: 60,55g | Prot: 123,76g | Karb: 378,54g.
Kahvaltı: コーヒー, ザバス プロテイン ウエイトダウン. Öğle Yemeği: ジェラート, サイゼリヤ フォッカチオ, サイゼリヤ フォッカチオ, 牛のトップロイン（脂肪0.5センチトリミング）, ミートスパゲッティ. Akşam Yemeği: ナカモ つけてみそかけてみそ, ジェラート, 温野菜, 野菜炒め, にんじんジュース, ロールパン, イオン 五島塩ローストビーフシルキーカット. devamı için...
|
|
2361 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 4 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 3 saat, Taşıt Sürüş - 6 saat, Uyku - 11 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|