|
👍besser als nach oben wünsche allen ein schönes Wochenende 😘
|
93 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2209 kcal
|
Yağ: 68,60g | Prot: 62,29g | Karb: 166,42g.
Kahvaltı: Linessa Erdbeere Marmelade, Edeka Bio Frankendammer, Kerrygold Butter, Kaffee, Wurstaufschnitt, Kiwi, Gekochtes Ei, Croissant, Weizenbrötchen. Öğle Yemeği: Gut Wiehe Gurkensalat mit Zwiebeln und Dill, Spiegelei, Reinert Schinkenwürfel Extra Mager, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Akşam Yemeği: Weizenbrötchen, Bockwurst, Köstritzer Kellerbier. Aperatifler/Diğer: Köstritzer Kellerbier. devamı için...
|
sabit kilo
|
 Yorumlar
Genau Ernesto, wünsche dir einen wunderschönen Samstag 🌞🙋♀️
08 Eyl 18 üye tarafından: Steffie0102
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ernesto.julian Kilo Geçmişi
|