08 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
105 kg
Bugüne kadar kayıp: 42,7 kg.
Geriye kalan: 25 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
451 kcal
|
Yağ: 15,68g | Prot: 31,64g | Karb: 46,13g.
Kahvaltı: Şekersiz Türk Kahvesi, Pınar Light Süt (%0,1 Yağ). Öğle Yemeği: Mercimek Çorbası. Akşam Yemeği: Kavrulmuş Izgara veya Fırında Pişirilmiş Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek), Cacık. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|