09 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1002 kcal
|
Yağ: 36,12g | Prot: 98,24g | Karb: 70,20g.
Kahvaltı: Cucumber (with Peel) , Tomatoes, Cooked Egg White, Black Tea. Öğle Yemeği: Grilled Chicken (Skin Not Eaten), Lamb, Cooked Broccoli. Akşam Yemeği: Steamed or Boiled Squid, Royal Pani Puri, Skinless Chicken Breast, Prawns, Grapes, Roasted Salted Cashew Nuts. Aperatifler/Diğer: Cucumber (with Peel) , Mango, Pistachio Nuts, Almonds . devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
urmilashrestha Kilo Geçmişi
|