|
Yesterday I ate under goal and met all activity goals. BF down .1%
|
69,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1768 kcal
|
Yağ: 75,53g | Prot: 148,43g | Karb: 132,43g.
Kahvaltı: Kirkland Signature Cage Free Grade AA Large Eggs, Jimmy Dean Turkey Sausage Links. Öğle Yemeği: Kirkland Signature Almonds, The Good Bean Sea Salt Chickpea Snacks, Kirkland Signature Greek Yogurt, Seapoint Farms Dry Roasted Edamame - Lightly Salted. Akşam Yemeği: Blueberry Muffins, Great Value Romaine Lettuce, Kirkland Signature Nonfat Plain Greek Yogurt, Baked Potato (Peel Eaten), Cooked Collards (Fat Added in Cooking), Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking), Meat Loaf Made with Beef. Aperatifler/Diğer: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|