|
Ex: 39.9; In: 40.5
|
78,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,4 kg.
Geriye kalan: 8,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2698 kcal
|
Yağ: 174,50g | Prot: 70,60g | Karb: 8,19g.
Kahvaltı: Bulletproof Coffee, Great Value Extra Large Eggs, Great Value Sausage Patty, Ken's Steak House Creamy Caesar Dressing, Hellmann's Real Mayonnaise. Öğle Yemeği: Merlot Wine, Ken's Steak House Creamy Caesar Dressing, Great Value Feta Cheese Stuffed Green Olives, Wal-Mart Ribeye Steak. Akşam Yemeği: Jim Beam Bourbon. Aperatifler/Diğer: Great Value Soy Sauce. devamı için...
|
|
2491 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 2 saat, Oturma - 12 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 1 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|