10 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,3 kg.
Geriye kalan: 23,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1330 kcal
|
Yağ: 53,56g | Prot: 92,07g | Karb: 116,57g.
Kahvaltı: Кофе, Valio Молоко 0%, Слобода Майонез Оливковый 67%, Хлебзавод 28 Батон Нарезной Классика, Жареное Яйцо, Лангустины. Öğle Yemeği: Valio Молоко 0%, Салаты и Деликатесы Паста Кунжутная Тахина, Любятово Печенье Тонкое Черничное со Злаками, Азбука Вкуса Салат с Яблоком и Морковью, Хлебзавод 28 Батон Нарезной Классика, Сытоедов Суп Лапша Домашняя с Курицей. Akşam Yemeği: Хлебзавод 28 Батон Нарезной Классика, Куриные Голени с Кожей. Aperatifler/Diğer: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, VP Laboratory 100% Platinum Whey, Фундук Фундук. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|