10 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,8 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1286 kcal
|
Yağ: 47,41g | Prot: 55,74g | Karb: 58,67g.
Kahvaltı: Marmarabirlik Siyah Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Şekersiz Çay, Tahsildaroğlu Çeçil Peyniri, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Fümeci Kuru Et, Muratbey Topi Peynir, Rafadan Yumurta. Öğle Yemeği: Peynirli Sandviç. Akşam Yemeği: Tatlı Salatalık Turşusu, Et Haşlama. Aperatifler/Diğer: Singleton Whiskey, Bomonti Bira. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|