|
artık 58i görmek istiyorum
|
59,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
709 kcal
|
Yağ: 9,95g | Prot: 42,73g | Karb: 111,14g.
Kahvaltı: Lor Peyniri, Wasa Original, Lor Peyniri, Wasa Original. Akşam Yemeği: Sütaş Light Yoğurt, Barbunya Fasulyesi (Tuzsuz, Pişmiş, Haşlanmış), Kepekli Ekmek. Aperatifler/Diğer: Kent Olips Mentol, Tadım Gün Kurusu Kayısı, Ceviz, Fındık, Torku Light Süt, Shazili Sütlü Türk Kahvesi Şekersiz, Kuru Erik. devamı için...
|
|
1866 kcal
|
Egzersiz:
Koşu Bandı - 48 dakika, Güç Yürüyüş - 11 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 1 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
10 Eyl 18 üye tarafından: []Alara[]
|
İnşallah hepimizin bir hedefi var sende hedefine ulaşırsın umarım 😊
10 Eyl 18 üye tarafından: Halil3468
|
10 Eyl 18 üye tarafından: aycksn0
|
1.62 boyum 58 2. Hedefim asıl hedefim 55
10 Eyl 18 üye tarafından: buseekavalci
|
İnşallah hepimiz hedefimizi görürüz
10 Eyl 18 üye tarafından: buseekavalci
|
bende 58 görmek istiyorum. 62 takıldım kaldı
10 Eyl 18 üye tarafından: lul<3ece
|
Ben bu ara 60.4-59.8 arasındayim bu hafta kıracağım umarım
10 Eyl 18 üye tarafından: buseekavalci
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
buseekavalci Kilo Geçmişi
|