|
Yesterday I ate 104% of goal of which 148g was protein and met all activity goals. BF up .1%
|
69,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1730 kcal
|
Yağ: 75,42g | Prot: 139,02g | Karb: 130,91g.
Kahvaltı: Kirkland Signature Greek Yogurt, Kashi GOLEAN Chocolate Crunch, Jimmy Dean Turkey Sausage Links, Kirkland Signature Cage Free Grade AA Large Eggs. Öğle Yemeği: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Akşam Yemeği: Smithfield Thick Cut Bacon, The Good Bean Sea Salt Chickpea Snacks, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Fried Sweetpotato, Boiled Egg, Kirkland Signature Normandy-Style Vegetable Blend, Tomato Catsup, Meat Loaf Made with Beef, Kirkland Signature Nonfat Plain Greek Yogurt. Aperatifler/Diğer: Coconut Cream Pie (Individual Size or Tart). devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|