11 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 6,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1366 kcal
|
Yağ: 104,25g | Prot: 83,57g | Karb: 25,29g.
Kahvaltı: Hindistan Cevizi Yağı, Mis Krema. Öğle Yemeği: Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Sızma Zeytinyağı, Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş), Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Kırmızı Domates. Akşam Yemeği: Tereyağı, Mis Krema, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). Aperatifler/Diğer: Hindistan Cevizi Yağı, Mis Krema. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
angelslifestyle Kilo Geçmişi
|