11 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 16,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
867 kcal
|
Yağ: 48,15g | Prot: 52,81g | Karb: 55,19g.
Kahvaltı: Roka Marulu, Yumurta, Yörsan Yarım Yağlı Beyaz Peynir. Öğle Yemeği: Kuru Fasulye, Salata Sosu, Bulgur Pilavı, Sıcak ve Ekşi Çorba, Karışık Izgara. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
makarnayikes Kilo Geçmişi
|