|
Ex: 39; In: 40
|
78,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,4 kg.
Geriye kalan: 8,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1344 kcal
|
Yağ: 114,65g | Prot: 71,23g | Karb: 21,57g.
Akşam Yemeği: Ken's Steak House Creamy Caesar Dressing, Baby Spinach, Pickled Okra, Priano Fresh Mozzarella in Marinade, Chicken Thigh. Aperatifler/Diğer: Folgers Classic Roast Instant Coffee, Kikkoman Soy Sauce. devamı için...
|
|
2483 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 8 saat ve 30 dakika, Ayakta Durmak - 3 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 4 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|