12 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 17,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
765 kcal
|
Yağ: 34,68g | Prot: 30,16g | Karb: 83,85g.
Kahvaltı: Nescafe Sade, Hindistan Cevizi Yağı. Öğle Yemeği: Mercimek Çorbası. Akşam Yemeği: Nohut. Aperatifler/Diğer: Ülker Bitter Çikolata %60, Portakal Suyu İçeceği, Nestle Bitter Çikolata, Dost Ayran, Dost Ayran, Yeşil Çay, Süt. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|