12 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51 kg
Bugüne kadar kayıp: 15 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1052 kcal
|
Yağ: 50,43g | Prot: 55,56g | Karb: 96,83g.
Kahvaltı: Çay (Demlenmiş), Kepekli Ekmek, Siyah Zeytin, Maydanoz, Salatalık (Soyulmuş), Pınar Üçgen Peynir, Menemen. Akşam Yemeği: Sütaş Ayran, Patates Kızartması, Pirinç Pilavı, Karışık Yeşil Salata, Tavuk Şiş. Aperatifler/Diğer: Algida Maraş Usulü Dondurma, Nescafe Sade. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|