11 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
589 kcal
|
Yağ: 40,11g | Prot: 44,43g | Karb: 12,02g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Nescafe Sade, Tereyağı. Öğle Yemeği: Yoğurt, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget, Sütaş Ayran. Akşam Yemeği: Coca-Cola Coca-Cola Zero (250ml), Ceviz. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|