12 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1848 kcal
|
Yağ: 39,64g | Prot: 71,80g | Karb: 197,70g.
Kahvaltı: Wasa Original, Lor Peyniri. Öğle Yemeği: Kepekli Ekmek, Yumurta Omleti. Akşam Yemeği: Sütaş Ayran, Tavuk Dürüm. Aperatifler/Diğer: Adana Durum, Bomonti Bira, Muz, Pınar Light Süt, Şekersiz Türk Kahvesi, Kuru Erik, Kent Olips Mentol. devamı için...
|
|
1702 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 48 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 12 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
buseekavalci Kilo Geçmişi
|