13 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1819 kcal
|
Yağ: 50,30g | Prot: 174,10g | Karb: 81,44g.
Kahvaltı: ファミリーマート コーンサラダ, コーヒー, ローソン ロースハム, ネイチャーメイド フィッシュオイル, ザバス プロテイン ウエイトダウン, ローソン ブランパン. Öğle Yemeği: いなり寿司, ザバス ウエイトダウン, ローソン パストラミビーフ, ローソン ブランパン, ローソン スモークささみ, ローソン ロースハム. Akşam Yemeği: マグロの刺身, 炒り卵, ハイボール. Aperatifler/Diğer: ローソン 生クリームで仕立てたプチシュー, バニラアイスクリーム. devamı için...
|
|
2024 kcal
|
Egzersiz:
Seks - 1 saat, Ayakta Durmak - 2 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Uyku - 13 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|