13 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
109,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,8 kg.
Geriye kalan: 9,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2988 kcal
|
Yağ: 99,55g | Prot: 114,72g | Karb: 416,73g.
Kahvaltı: Süzme Peynir, Domatesler, Salatalık, Beyaz Ekmek. Öğle Yemeği: Şekerpare, Cacık, İHE Akdeniz Ekmeği, Sulu Köfte, Pirinç Pilavı. Akşam Yemeği: Mayonez, Ketçap, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Domates Çorbası, Fanta Fanta, Salçalı Makarna, Mantarlı Et Sote, Beyaz Ekmek. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
adanada24saat Kilo Geçmişi
|