14 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1905 kcal
|
Yağ: 70,50g | Prot: 138,67g | Karb: 179,94g.
Kahvaltı: ТД-Холдинг Желатин Пищевой, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Арахис, Natrol Omega-3 Fish Oil, Яйцо, Сернурский Сырзавод Сернурская Рикотта, Каша Пшенная на Воде Вязкая, Сухие Цельные Семена Кунжута. Öğle Yemeği: Сава Повидло Сливовое, Помидоры, Рагу Овощное с Курицей, Natrol Omega-3 Fish Oil. Akşam Yemeği: Natrol Omega-3 Fish Oil, Куриное Филе с Шампиньонами в Сливках, Ашан Печенье Злаковое, Danone Биопродукт Творожно-Йогуртный 4,5%, Легенда Мари Хлеб Заварной с Клюквой, Рыбарь Кальмар Шинкованный, Посиделкино Овсяное Печенье с Добавлением Шоколадных Кусочков, Семга Слабосоленая. Aperatifler/Diğer: Простоквашино Молоко 3,2%, Dolce Granto Сыр Пармезан, O'Zera Горький Шоколад Arriba 77,7%, Кабачки, Жареное Яйцо, Гречка Отварная на Воде без Масла, Хлебозавод 1 Хлеб Ржаное Диво с Семенами Льна и Подсолнечника в Нарезке, Простоквашино Молоко 2,5%, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. devamı için...
|
|
1713 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 30 dakika, Yemek Pişirmek - 2 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 13 saat, Uyku - 6 saat ve 10 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|