14 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 6,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1159 kcal
|
Yağ: 104,48g | Prot: 62,06g | Karb: 13,80g.
Kahvaltı: Tereyağı (Tuzlu), Nescafe Sade. Öğle Yemeği: Siyah Zeytin, Dost Süzme Peynir, Göbek Marul, Baştacı Et Döner, Komili Natürel Sızma Zeytinyağı. Akşam Yemeği: Migros Eski Kaşar, Namet Piliç Füme, Ceviz. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|