14 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1656 kcal
|
Yağ: 56,81g | Prot: 48,69g | Karb: 50,23g.
Kahvaltı: Rafadan Yumurta, Gurme Antrikot Pastırma, Marmarabirlik Siyah Zeytin, Tahsildaroğlu Dil Peyniri, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Bitkisel Çay, Espresso Coffee. Öğle Yemeği: Efes Bira, Fümeci Kuru Et. Akşam Yemeği: Singleton Whiskey, Kırmızı Şarap, Badem, Yeşil Zeytin, Karışık Yeşil Salata, Buffa Burrata. Aperatifler/Diğer: Espresso Kahve. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|